Welche Lebensmittel erhöhen die Potenz bei Männern?

Ein Mann hat Potenzprobleme.

Es ist kein Geheimnis, dass viele Männer auf der ganzen Welt irgendwann eine Abnahme der Libido beobachten. Dies ist nicht nur auf eine Verringerung der Testosteronmenge zurückzuführen, sondern auch auf andere Faktoren. Dazu gehören psychische Störungen, schlechte Ernährung und Lebensstil. Daher ist es sehr oft möglich, einen solchen Zustand durch Korrektur von Ernährungs- oder Verhaltensreaktionen zu beseitigen.
Laut Statistik verlieren 53% der über 50-Jährigen bereits ihre Libido, vor 40 ist die Situation nicht viel besser, wir sprechen von 48% der Männer. Das heißt, sexuelle Schwäche tritt im Alter zwischen 20 und 60 Jahren fast gleichermaßen auf. Und es kann Jahre dauern, bis ein Mann einen Arzt aufsucht. Nur 13% suchen qualifizierte Hilfe, ein noch geringerer Prozentsatz der Männer versucht, ihren Lebensstil und ihre Ernährung unabhängig anzupassen. Aus diesem Grund steigt der Anteil der Männer mit einer geschwächten Libido nur noch an.

Warum die Libido bei Männern abnimmt

Die Anziehung zum anderen Geschlecht ist die Norm in allen Lebewesen. Es ermöglicht Ihnen, das Rennen zu verlängern und nicht allein unter den schwierigen Bedingungen der Existenz zu bleiben. Obwohl die letzte Bedingung eher mit der Menschheit zusammenhängt. Nur 2 Faktoren beeinflussen die Abnahme der männlichen Libido:

  • Physiologisch. Ausschließlich mit einer Abnahme der Testosteronmenge im Körper verbunden.
  • Psychologisch. Das Ausmaß des Stresses ist im Leben eines Mannes von großer Bedeutung. Das angeborene Temperament ist jedoch auch nicht auf der letzten Ebene. Viel hängt vom Geisteszustand zu einem bestimmten Zeitpunkt ab, von der körperlichen Verfassung. Wenn ein Mann müde ist, ist es unwahrscheinlich, dass die Leistung auf dem richtigen Niveau ist.

Und natürlich ist der Lebensstil eines Mannes nicht zuletzt wichtig. Unsachgemäße Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, ständige Überlastung - beeinträchtigen die Libido. Aus diesen Gründen sind junge Menschen zunehmend mit Potenzproblemen konfrontiert.

Es ist nicht der letzte Ort, an dem das Alter eines Mannes spielt. Je älter er ist, desto weniger ausgeprägt ist die Libido. Eine längere Abstinenz wirkt sich auch negativ auf die Libido aus. Oft ist die Ursache für sexuelle "Schwäche" ein Genitaltrauma oder frühere Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Natürlich wurden viele Mittel, Medikamente und Methoden erfunden, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Es gibt spezielle Medikamente. Ein einmaliges Upgrade sollte jedoch nicht irreführend sein. Die Krankheit muss behandelt werden und das Problem muss behandelt werden. Am häufigsten werden Hormontherapie, pflanzliche Medikamente und Vitamine verschrieben, die die sexuelle Funktion stimulieren. Wenn das Problem vor dem Hintergrund psychischer Störungen auftrat, ist es natürlich notwendig, einen Psychiater zu konsultieren, Stress abzubauen und Schlafstörungen loszuwerden.

Kontrastmassage und Dusche können als Stimulanzien verwendet werden. Es ist notwendig, auf Alkohol und Rauchen zu verzichten, zumindest manchmal, um Sport zu treiben und Ihre Lebensweise zu ändern.

Abhängigkeit der Vitaminpotenz

Es ist seit langem bekannt, dass es nicht mehr möglich ist, aus Obst und Gemüse eine vollständige Palette essentieller Vitamine und Nährstoffe zu gewinnen. Dies liegt leider an der Art und Weise, wie sie angebaut werden, aber die Landwirtschaft kann nicht ohne Chemikalien auskommen. Daher wird empfohlen, durch den Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich Vitamine in die Ernährung aufzunehmen.

Einige der nützlichsten sind:

  • Vitamin A oder Carotin. Es aktiviert die Phagozytose und verhindert das Eindringen von Infektionen in den Körper, stimuliert die Produktion von Antikörpern und beugt Entzündungen vor.
  • Vitamine B Um Angstzustände zu beseitigen, müssen Sie die Menge an Vitamin B9 erhöhen, wodurch sich die Menge des Glückshormons erhöht.
  • Vitamin C. Es stimuliert auch die Produktion von Testosteron und beugt anhaltenden Erkältungen vor.
  • Vitamin D. Es verbessert die Fortpflanzungsfunktion und nicht nur die Bergleute, sondern auch alle Einwohner der Stadt leiden unter seiner Abwesenheit.
  • Tocopherol. Dieses Vitamin ist für die Synthese von Testosteron verantwortlich, weshalb es für den männlichen Körper äußerst wichtig ist. Es ist notwendig für das normale Funktionieren des endokrinen Systems und die Produktion von Spermien.

Es ist sehr wichtig, Lebensmittel, die reich an Magnesium, Zink und Selen sind, in die Ernährung aufzunehmen. Zinkmangel stimuliert eine Abnahme des Testosteronspiegels und ein Mangel an Selen kann zu Unfruchtbarkeit führen. Magnesium wird benötigt, um die Durchblutung zu stabilisieren und zu verbessern. Kalium stärkt die Wände der Blutgefäße.

Ausgewogene Ernährung für Männer

Männer, die niemals mit einem Potenzproblem konfrontiert werden möchten, sollten die folgenden Produkte in ihr Menü aufnehmen:

  • Knoblauch und Zwiebel stimulieren die Durchblutung des gesamten Urogenitalsystems im gesamten Körper;
  • Bananen, die reich an Kalium sind, einer Substanz, die den Blutdruck stabilisiert und das sexuelle Verlangen steigert;
  • scharfe Gewürze, insbesondere Chili, um die Libido zu stimulieren.

Männern wird empfohlen, Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind, in ihre Ernährung aufzunehmen. Dieses Fett stimuliert den Blutfluss. Diese Substanz ist nicht nur reich an Fisch, sondern auch an Olivenöl und Avocado.

Sie müssen Eier essen, die reich an B-Vitaminen sind, die den Hormonspiegel verbessern und die negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper verhindern. Darüber hinaus machen die Vitamine dieser Gruppe die Erektion stabiler.

Die nützlichsten Produkte für die Potenz

Seit der Antike gibt es Produkte, die als Aphrodisiaka eingestuft werden, was erneut bestätigt, dass Männer immer Potenzprobleme hatten, diese aber zu verhindern versuchten. Zu den Lebensmitteln, die die Libido steigern, gehören:

  • Nüsse;
  • Meeresfrüchte;
  • Walnüsse fast aller Sorten;
  • Kürbiskerne, Löwenzahn und Brennnessel.

Außerdem ist es besser, auf Weißbrot zu verzichten und Roggen den Vorzug zu geben. Es gibt viele Cocktailrezepte mit gesunden Zutaten, die die Potenz steigern. Ideal ist eine Mischung aus Bierhefe und Eiern, Honig und Milch. Männern wird allgemein empfohlen, Honig zu konsumieren, insbesondere Jasmin, Majoran und Orchidee.

Für einen sofortigen Effekt mischen Sie Sesam, Sonnenblumenkerne und Pflaumen. Es ist notwendig, eine solche Mischung jeden Tag, abends, 1 EL zu nehmen. Die Wirkung ist nach 7 Tagen spürbar.

Eine gute Wirkung kann mit einer Mischung aus Ingwerwurzel und Honig erzielt werden. Die Komponenten werden zu gleichen Teilen gemischt und dreimal am Tag mit einem halben Teelöffel verzehrt.

In Japan ist es üblich, Radieschen und Rüben zu essen, um die Wirksamkeit zu verbessern. Dieses letzte Gemüse ist übrigens erst in den letzten Jahren zum Trend geworden. Die Griechen verwendeten für diese Zwecke rosa Zwiebeln.

Produkte, die die Wirksamkeit sofort verbessern

Dies bedeutet nicht, dass es Lebensmittel gibt, die, wenn sie gegessen werden, die Libido sofort steigern. Die Arbeit dauert noch eine gewisse Zeit, von einem Tag bis zu einer Woche. Produkte, die die Wirksamkeit stimulieren, sind:

  • koumiss;
  • chile;
  • ayran;
  • Zimt;
  • Nüsse;
  • Nelke;
  • Sellerie.

Es wird empfohlen, regelmäßig Granatäpfel und Feigen zu sich zu nehmen. In keinem Fall sollten Sie Eiweißnahrungsmittel ablehnen. Aber als solche Produkte sollten Sie kein fetthaltiges Fleisch essen, sondern Meeresfrüchte. Olivenöl und nützliches Leinsamen.

Casanova sprach über die Tatsache, dass sie oft Schokolade und Nüsse aß, und so gab sie ihm die Gelegenheit, unermüdlich im Bett zu sein.

Potenziell schädliche Produkte

Es gibt 4 Hauptfeinde der Macht:

  • Salz. Tatsächlich stimuliert es den Verdauungsprozess und sollte nicht vollständig aufgegeben werden. Fast Food, fetthaltige Lebensmittel und schädliche gekochte Produkte in industriellen Umgebungen enthalten jedoch immer viel Salz. Aus diesem Grund sollte mindestens ein Teil des Salzes in der Nahrung durch Gewürze und Kräuter ersetzt werden.
  • Alkoholische Getränke. Wenn Sie vor dem Geschlechtsverkehr ein Glas Wein trinken, verbessert sich die Potenz natürlich nur, aber wenn Sie ständig und in unbegrenzten Mengen Alkohol trinken, kann über keine Potenz gesprochen werden. Auch bei der Planung der Fortsetzung der Karriere ist es notwendig, auf Alkohol zu verzichten.
  • Cholesterin. Ein weiterer Feind der Macht und des gesamten Organismus als Ganzes. Es ist ihre Zunahme, die zum Auftreten von Plaques in den Gefäßen, Atherosklerose und folglich zur Störung des Blutflusses in den Urogenitalorganen führt, daher die Probleme mit der Wirksamkeit.
  • Energiegetränke und Kaffeegetränke. Ein weiterer moderner Feind der männlichen Libido. Leider hemmt Koffein die sexuelle Funktion, indem es Hormone unterdrückt. Dies ist keine vollständige Ablehnung, sondern nur eine Mengenkontrolle.

Es ist kein Geheimnis, dass diese Produkte bei Männern am beliebtesten sind.

Nützliche Getränke für männliche Stärke

Natürlich können Sie ein Medikament in der Apotheke kaufen, aber es gibt viele bewährte Getränke, mit denen Sie sich mit einer Frau im Bett besser fühlen können.

Sie können das Rezept von Heinrich IV. ausprobieren, der für seine Heldentaten im Bett berühmt wurde. Vor der Nacht der Liebe trank er eine Mischung aus Eigelb und Brandy.

Es gibt auch ein Rezept namens "Salsa Papal", das mehrere Zutaten enthält:

  • Schinken;
  • Karotten;
  • arc;
  • Petersilie, zuvor in Hühnerbrühe und Wein eingeweicht, mit Knoblauch;
  • Zitronenschale;
  • Nelke;
  • Sellerie.

Nach dem Rösten der Selleriewurzel-Zutaten-Mischung die Wachteleier und die Muskatnuss hinzufügen.

Aber das einfachste Rezept für unsere Region ist ein Ginseng-Sud. Diese Pflanze hat eine tonisierende Wirkung und wird in östlichen Ländern wegen ihres Goldgewichts geschätzt. Ginseng ist besonders wirksam, wenn Libidoprobleme mit einem instabilen psycho-emotionalen Zustand verbunden sind.

Darüber hinaus sollten Männer nicht vergessen, Granatapfel, Rübensaft, Sellerie-Getränk hat hervorragende Eigenschaften.

Männer sollten nicht vergessen, dass sie auch ihr Gewicht kontrollieren und die Menge an alkoholischen Getränken begrenzen sollten, die die Wirksamkeit beeinträchtigen.

17.10.2020