Nahrung zu erhöhen Potenz bei Männern — wählen Sie die nützlichsten von Ihnen!

Für klinische Ernährung, um wirksam zu sein, sollte sich bewusst sein, einige Prinzipien: Prinzipien
  • Es wird empfohlen, Lebensmittel zu konsumieren, die Vitamine A, B, E und Fette, die Gruppen der omega-3. Sie finden sich in Gemüse und Obst.
  • Erhöhen Testosteron Nüsse. Besonders wirksam sind die Pistazien und Erdnüsse.
  • Hungern in der Diät-Prozess ist es unmöglich. Braucht der Mensch Kraft, und daher die Nahrung soll nahrhaft, nützlich.
  • Zwischen Frühstück, Mittag-und Abendessen definitiv zufrieden mit dem naschen.
  • Von Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, die aufgegeben werden sollte. Sie beeinträchtigen die Fortpflanzung.

Großes Augenmerk wird auf Fleisch-und Fischprodukte. Sie sollten in das Menü. Rind, Huhn, Kalbfleisch Kochen, Kuchen, Frikadellen.

Gültig in der Ernährung Fisch: Sie helfen auch zur Verbesserung der Erektion.

Es ist notwendig, öle: Sonnenblumenöl, Leinöl, Olivenöl. Sie sind zu Salaten Hinzugefügt. Diese Produkte enthalten Stoffe, die helfen, erhöhen die Potenz.

Seine Wirkung auf den Körper

Experten raten zu Folgen, eine therapeutische Diät, um die Potenz steigern.

Solch eine Diät umfassenden Wirkung auf den männlichen Körper:
  • Fördert die libido.
  • Erhöht die Potenz.
  • Normalisiert reproduktive system.
  • Nährt den Körper mit Vitaminen, macht es stabiler.

Die Verbesserung der Gesundheit von Männern im Allgemeinen: er fühlt sich Kraft und Energie. Verloren, Müdigkeit und Reizbarkeit.

Health food steigt die Spannung, wird der Geschlechtsverkehr mehr und mehr empfindlich. Ohne Drogen, Drogen funktionieren des reproduktiven Systems wiederhergestellt ist.

Ein Mann und zu bewältigen mit psychischen Problemen: seien Sie zuversichtlich, in der Lage zu treffen Ihre zweite Hälfte und sich selbst. Diät heilt den Körper im Allgemeinen, verhindert die Entwicklung von schweren Erkrankungen des reproduktiven Systems.

Probe-Menü

Die Ernährung ist sehr abwechslungsreich, es ist nicht zu streng.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, wobei als Grundlage das folgende Menü:
Tag der Woche Frühstück Mittagessen Abendessen
Montag Haferflocken mit Obst, Granatapfel-Saft Gemüsesuppe, Frikadellen aus Kalbfleisch, Kartoffelbrei, Tee Gekochte Makrele, geschmorten Kohl, Kompott
Dienstag Omelette mit Gemüse, grüner Tee - Gemüse-Eintopf, Scheiben von Rindfleisch, Honig, Nuss -, Beeren-Saft Buchweizen-Müsli mit Tomaten und Gurken, Tee
Umgebung Salat aus geriebenen Karotten, eine Scheibe Käse, Zitronensaft Reis mit Brokkoli und Hähnchenbrust, Handvoll Weintrauben, Tee Hüttenkäse mit Banane Scheiben, Apfelsaft
Donnerstag Gekochtes ei, Salat, Tee Kartoffel-Auflauf mit Hackfleisch, rote Beete Salat, Kompott Reis-Milch mit Fruchtstücken, Beeren-Saft
Freitag Buchweizen Müsli, eine Scheibe Käse, Tee Hühner-Suppe, gedünstetes Gemüse, Fisch, grüner Tee Käsekuchen mit Erdbeeren, Joghurt
Samstag Obstsalat mit Natur-Joghurt, fermentierte gebackene Milch Geschmorten Kohl mit Putenstreifen, Gemüse, Früchte-Kompott Rote Beete Salat mit Knoblauch, Tee
Sonntag Haferflocken, Apfel-und Traubensaft Gemüse-Suppe, Buchweizen-Brei mit bubulae Schnitzel und broccoli Hüttenkäse mit Rosinen, Erdbeeren und einem Löffel Honig, Apfelsaft

Es wird empfohlen, im Menü Lebensmittel, die die Potenz von Männern, wie Fleisch, Fisch und Getreide. Die Priorität Gemüse, Obst und Beeren. Als snack geeignet Nüsse, Honig, bitter-Schokolade und getrockneten Früchten.

Beeren: Himbeere, schwarze Johannisbeere, Erdbeere. Milchprodukte ist nicht verboten. Sie sind perfekt für Frühstück, nachmittags-Tee. Sie sollten darauf achten, Lebensmittel zu erhöhen die Potenz bei Männern, wie Hüttenkäse, kefir, Joghurt, fermentierte gebackene Milch.

Zur Verbesserung der Potenz sollten verbrauchen Säfte von Zitrusfrüchten, Trauben, Apfel und Granatapfel. Nützlich, Kompott und grünem Tee. Kaffee ist besser, sich zu weigern.

Die Liste der erlaubten und Verbotenen Speisen

Die Ernährung sollte sein: Gerichte
  • Öle: Oliven -, Sonnenblumen -, Leinsamen.
  • Früchte: Zitrusfrüchte, Banane, Apfel, Granatapfel.
  • Gemüse: Kohl, Rüben, Knoblauch, alle Arten von Zwiebeln, Karotten.
  • Fleisch: Rindfleisch, Kalbfleisch, Huhn, Truthahn.
  • Fische: Flunder, Thunfisch, Lachs, Makrele.
  • Pilze.
  • Beeren: Erdbeere, Himbeere, schwarze Johannisbeere.
  • Milchprodukte: Hüttenkäse, kefir, Joghurt, fermentierte gebackene Milch.

Gibt es Nahrungsmittel, die Sie sofort erhöhen Sie die sexuelle Potenz bei Männern? Um sofort das Ergebnis zu erhalten, sollten Sie Essen Mahlzeiten, die mit verschiedenen Gewürzen: Sie stärkt die libido. Nützlich Abkochungen von Johanniskraut, Thymian, ginseng. Wird auch helfen, Nüsse: Zeder, Pistazien, Haselnüsse.

Auch auf der Speisekarte gehören schwarz, Schokolade, Honig, Pflaumen, Feigen: Sie tragen zur Stärkung der Erektion. Hervorragend zum naschen. Trotz der Vielfalt der Speisekarte, einige Produkte verboten bleiben.

Aus der Ernährung ausgeschlossen werden sollten:
  • Kuchen, Torten, Bonbons.
  • Mehl.
  • Semi-finished products.
  • Der Salzgehalt.
  • Geraucht.
  • Sweet kohlensäurehaltige Getränke.
  • Gebratene Mahlzeiten.

Aus dem Menü ausschließen, sauce, mayonnaise, chips. Verschiedene Wurst -, fast-food-Produkten ist verboten. Begrenzen Salz-Aufnahme: bis zu 4 g pro Tag. Die rate der Zucker in einem Tag 30 g ist.

Ernährungswissenschaftler raten von Soja, koffeinhaltige Produkte: Sie führen auch zu reduzierten Potenz.

Gelöscht werden sollten Alkohol. Von Ihnen ist erlaubt zu konsumieren, in kleinen Mengen, nur Rotwein: kann es zu verbessern libido.

Empfehlungen nach der Zeit der compliance

Für die speedy die Potenz steigern Wiederherstellung der männlichen libido , sollten sich bewusst sein, einige Empfehlungen von Spezialisten:

  • Gemüse Essen besser als frisch, Sie enthalten mehr Vitamine. Nach der Wärmebehandlung, verlieren Sie Ihre Bedeutung hat.
  • Wenn ein Mann Raucht, ist es besser, aufzugeben Zigaretten. Sie beeinträchtigen die Fortpflanzung.
  • Diät wird effektiver sein, wenn der Mensch sich viel bewegen, geschrieben in einer Sporthalle. Bewegung und eine gesunde Ernährung eine positive Wirkung auf die Potenz.
  • Vor dem Schlafengehen ist es sinnvoll, kefir oder Joghurt. Das Abendessen sollte 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen.

Das Menü sollte so vielfältig wie möglich, um nicht zu stören, der Mann, und hat mehr Vorteile. Zum Beispiel, wenn das Frühstück-Müsli ausgewählt ist, in einem Tag kann es sein, gekocht in der Milch, und die andere auf dem Wasser. Es wird empfohlen, Alternative Salate. mit verschiedenen Gemüse.

Der Hungerstreik, die im Rahmen der Versorgung ist verboten. Um solche Probleme zu vermeiden, verbrauchen Mahlzeiten alle 2-3 Stunden, Essen Beeren, Nüsse, Früchte. Aus diesem Grund wird der Körper, sich schneller zu erholen.

Kontraindikationen, vor-und Nachteile

Ernährungswissenschaftler empfehlen Folgen Sie dieser Diät, es hat viele Vorteile:

  • Ein abwechslungsreiches Menü, das nicht langweilig ist.
  • Es gibt keine Notwendigkeit zu hungern, Diät ist gut verträglich.
  • Keine Nebenwirkungen.
  • Ein schnelles Ergebnis.
  • Die Heilung des Körpers.

Der einzige Nachteil ist die Tatsache, dass Sie drehen müssen, um mehr Leistung zu verweigern bestimmter Nahrungsmittel.

Es ist notwendig, auf den ersten gewöhnen an eine gesunde Ernährung und Essen, das verbessert die Potenz bei Männern.

Kontraindikationen solche macht nicht existiert. Es ist nützlich, bringt nur positive Effekte. Es wird empfohlen, bei Vorhandensein von den Erkrankungen des Verdauungssystems, um mit einem Spezialisten zu konsultieren, eine weitere Anpassung der Ernährung.

Empfohlene Dauer und Regeln

 

Diese Diät dauert einen Monat. Während dieser Zeit wird Sie erhöht die Potenz, stellt das ordnungsgemäße funktionieren des reproduktiven Systems der Männer. Ausgabe

Aus der Nahrung nur in dem Fall, wenn Sie waren in der Lage sich zu erholen, Wiederherstellung der libido, die Erektion. Erhöhen Sie allmählich Teile, fügen Sie eine kleine Menge der Verbotenen Speisen.

Allerdings, wenn Sie weiterhin richtig Essen verhindert das erneute auftreten von Problemen mit der Potenz. Junk food sollte vermieden werden.

Steigerung der Potenz durch die Verwendung von speziellen power-es ist möglich. Folgende commendatae Ernährung, die man sehr schnell wieder Erektionen und die libido. Wird in der Lage sein, zu vermeiden Einnahme von Pillen.

Gesundes Essen führt zu unglaublichen Ergebnissen, wird verhindern, dass die Entwicklung von Erkrankungen des reproduktiven Systems in der Zukunft.

14.08.2018