Vitamine für Männer, die für die Potenz, wie es ist besser zu bekommen?

Dieses problem kann beziehen sich auf wie ein junger Mann, der gerade Anfang einem sexuellen Leben und ein reifer Mann in seiner Prime.

Die Ursachen für verminderte Potenz

Potenz bei Männern

Reduzierte Potenz kann temporär oder permanent. Temporäre Störung kann verursacht werden durch stress, depression, unglückliche Umstände für sex, ständig reduziert Potenz ist das Resultat von Krankheit, falschen lebensstil, etc.

Die wichtigsten Gründe für die Dysfunktion der Erektion sind:

  • stress ist oft eine situation von stress hemmen die sexuelle Funktion;
  • Mangel an Schlaf führt zu einer verminderten Produktion von Testosteron tritt die chronische Müdigkeit;
  • sitzende Lebensweise – nicht eine lange Zeit, um zu arbeiten in einer sitzenden position;
  • Erkrankungen der Geschlechtsorgane – urethritis, prostatitis;
  • die Verwendung von Stoffen, die Senkung der sexuellen Funktion, der Tabak -, Alkohol -, Marihuana;
  • psychische Störungen, schlechten ersten Erfahrung, das Vorhandensein von Phobien;
  • unausgewogene Ernährung – Mangel an Vitaminen und Mineralien.

Die männliche Potenz zu verbessern, erfordert einen ganzheitlichen Effekt auf den Körper: die traditionellen Methoden der Behandlung, massage, übungen, Medikamente, psychologische Beratung. All dies trägt zur Wiederherstellung der normalen Funktionsweise des Körpers nach außen und innen, verbessern die Durchblutung, normalisieren die psychischen status des Patienten. Der Schlüssel zur Gesundheit ist die richtige Ernährung und einen aktiven lebensstil.

Welche Vitamine sind wichtig für die Potenz

Die Menschen haben längst verstanden, dass das, was Lebensmittel zu konsumieren jeden Tag ein Mann, richtet sich direkt auf seine sexuelle Gesundheit und Fruchtbarkeit. Eines der wichtigsten Vitamine für die Gesundheit von Männern vitamin C.

Vitamin C stärkt nicht nur das Immunsystem, und macht die elastische Gefäße, die Verbesserung Ihrer Durchlässigkeit. Es ist wichtig für die Menge an Blut in den Penis Gewebe. Das vitamin ist beteiligt an Blutbildung und erhöht die Produktion von Hormonen, die verhindert die Bildung von krebserregenden Substanzen, die Ursache von Prostata-Erkrankungen. Raucher Ascorbinsäure oder vitamin C ist nicht absorbiert.

Vitamine für die Potenz steigern

Für die Potenz im menschlichen Körper benötigt, um die vitamin D fördert die Produktion von Testosteron – das männliche Hormon, das steigert die libido und die Potenz. Unverzichtbar für den männlichen Körper und Vitamine der Gruppe B. Sie verbessern Herz Funktion, Wiederherstellung der Energie und stimulieren das Nervensystem.

Vitamin E für die Potenz, ist unverzichtbar für Männer, wie es wirkt sich auf die libido und die Bildung von Spermien. Ihr fehlen kann dazu führen, völlige Gleichgültigkeit gegenüber Geschlecht, Muskel-Schwäche, die Darstellung des fettes und der Verringerung der Zahl der roten Blutkörperchen.

Mineralien für die Gesundheit von Männern–, die der Körper braucht?

Neben Vitaminen, Männer Körper benötigt Mineralstoffe für das normale funktionieren des reproduktiven Systems. Das wichtigste bleibt, Selen und Zink.

Zink ist eigentlich die Bausteine des Hormons Testosteron – ohne Zink-Molekül Substanzen werden einfach nicht gebildet werden. Es gibt eine direkte Beziehung – Nein, Zink ist nicht produziert Testosteron, es gibt sexuelle Lust und Potenz.

Das Zink wirkt prophylaktisch gegen die Prostata und verbessert die Beweglichkeit der Spermien, erhöhen die Möglichkeit der Empfängnis. Tägliche Dosis des Minerals für Männer ist 15 mg.

Selen-Wirkung auf die reproduktive Funktion, verbessert die Qualität der Spermien, weil die es besonders nützlich für Menschen, die Behandlung von Unfruchtbarkeit. Mineral beteiligt an der Synthese von Testosteron und im Allgemeinen, verbessert die Funktion der reproduktiven Organe. Tägliche Dosis auf 60 bis 70 mcg Selen.

Nützlich für Männer, Produkte

Holen Sie sich eine Dosis von Vitaminen und Mineralien, die ein Mann kann in zwei weisen – aus der Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel, vitamin-komplexen. Den Körper zu gewinnen, ist notwendig für die Potenz der Substanzen ist zu verwenden:

  • Zink – Lachs, Barsch, Forelle, Hering, Garnelen, Nüsse, Knoblauch, Eigelb;
  • Selen – Meeresfrüchte -, Roggen-Brot, Tomaten, mais;
  • vitamin C – Kohl, Zitrusfrüchte, Petersilie, Karotten;
  • vitamin-D – Quark, Milch, Käse, Eier, Fisch öl;
  • Vitamine B – Käse, Hüttenkäse, Karotten, Nüsse, Fisch;
  • vitamin E – Eigelb, Frühlingszwiebeln, jedes Pflanzenöl.
31.08.2018