Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern - die besten Produkte für die Potenz steigern

Probleme mit der Potenz, Abnahme des sexuellen Verlangens, vorzeitige Ejakulation, die mit diesen Problemen kann ein Mann Gesicht in jedem Alter. Die wichtigste Risikogruppe sind Patienten, die älter als 40-50 Jahre. Schwache Potenz (medizinische Bezeichnung – erektile Dysfunktion) – ist das eine temporäre oder permanente reproduktive Erkrankung, bei der die Härte und das Volumen des penis vor Intimität, und es ist nicht ausreichend für den Geschlechtsverkehr. Diese situation kann auftreten, mit prostatitis, vesiculitis, gutartige Wachstum des Prostata-Gewebes und anderen Erkrankungen des reproduktiven Systems.

Produkte zur Steigerung der Potenz

Negativ auf die Potenz eine sitzende Lebensweise, sitzende Tätigkeit, dies führt zu stagnation von Blut in die beckengefäße und die Verlangsamung der seinen Strom durch die Venen und Arterien. Falsche Ernährung, stress, Alkoholismus, Tabak-sucht, alle diese Faktoren führen zu einer Abnahme der libido und erektilen Störungen. Das Rückgrad der Behandlung ist die Korrektur der Lebensweise und Ernährung. Einige Produkte müssen in der Speisekarte, denn Sie enthalten viel Zink, Chrom und Aminosäuren. Sie verbessern die Qualität des sex-Leben und zu stimulieren, Männer die sexuelle Aktivität.

Welche Stoffe brauchen Männer?

Für das funktionieren der Organe des männlichen reproduktiven Systems zu reagieren, um bestimmte Mineralien, Aminosäuren und Vitamine, so dass ein Mangel führt zu anhaltenden sexuellen Störungen, kann sich in einem Rückgang der Anziehungskraft auf das andere Geschlecht, Verschlechterung der taktilen Wahrnehmung beim Kontakt mit erogenen Zonen, eine Abnahme der Potenz. Zu retten, die Gesundheit von Männern in jedem Alter, die Sie benötigen, um Ihre eigene Ernährung nach der Körper, die Bedürfnisse und die individuellen Gegebenheiten. Zum Beispiel, ein Roter Fisch mit Kaviar ist eines der wichtigsten Produkte, die Verbesserung der Qualität des Sexuallebens bei Männern – die können nur im login-Menü von Menschen, die nicht anfällig für Allergien und Probleme mit der Funktion des Immunsystems und des hämatopoetischen Systems.

Kritische Elemente, die Erhöhung der Potenz und der Stimulierung der Fortpflanzungsorgane, bei Männern sind in der Tabelle unten aufgeführt.

StoffFür was ist es notwendig? Welche Lebensmittel enthalten?
Die Vitamine a, E, K und C Verbessern die Elastizität der Blutgefäße im Bereich des Beckens, die Durchblutung anzuregen und die Flüssigkeiten, sorgen für die Vermeidung von stagnation. Positiv auf die Zusammensetzung des Samens und seiner Bewegung Paprika, Mandarinen, Tomaten, Innereien, Fleisch (vor allem Rind), Leber, Huhn, Eier, Blattgemüse
ZinkDas wichtigste element, das alle die Genitalien der Männer. Erhöht die Potenz, reguliert die Erektionsfähigkeit während des Geschlechtsverkehrs, erhöht die Chemische Zusammensetzung der Samenflüssigkeit Nüsse, Rind-und Schweinefleisch, Leber, Fisch, Meeresfrüchte, grünes und gelbes Gemüse, Käse
ChromeErhöht die libido, reguliert die Funktion der Hoden (Hoden) – der Körper synthetisiert Testosteron und Spermien gebildet werden Auberginen, Sesam, Kürbiskerne, weichen Ziegenkäse
Omega-3-FettsäurenVerantwortlich für die ausreichende Produktion von Testosteron – das männliche Sexualhormon, synthetisiert in den Körper von Cholesterin Fleisch und Geflügel, fettem Fisch (Makrele, Forelle), Käse, fetthaltige Milchprodukte
Meeresfrüchte für die Potenz

Wichtig!!!! Wenn aus irgendeinem Grund ein Mann nicht die erforderlichen Elemente aus der Nahrung, die er zu entwickeln beginnen, die verschiedenen Formen von Erektionsstörungen, deshalb sind die Patienten geraten, einen Arzt zu konsultieren, und wählen Sie die richtigen vitamin-mineral-komplexe, unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften und Bedürfnisse speziell für Männer.

Das ist: eine Liste von "männlicher" Produkte für die Potenz

Ärzte glauben, dass die tägliche Verwendung von Produkten aufgeführt sind unten und ausreichende körperliche Aktivität, können Sie loszuwerden, die Probleme mit Potenz sogar im hohen Alter. Wenn ein Mensch konfrontiert ist mit sexueller Dysfunktion, eine richtig ausgewogene Ernährung kann zu stoppen das Fortschreiten der Erkrankung und mögliche Komplikationen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Produkte, trotz aller nützlichen Eigenschaften sind nicht ein Heilmittel für alle männlichen Krankheiten, und wenn ein Mann zugewiesen ist, jede Behandlung zu verweigern, es auf jeden Fall nicht Wert.

Fisch und Meeresfrüchte

Men ' s health ist nützlich für jede Art von Fisch, aber wählen Sie ein besseres marine, denn es enthält fast alle Mineralien, die notwendig für den ordnungsgemäßen Betrieb der beteiligten Gremien in den Prozess der sexuellen Aktivität. Die meisten nützlich für Männer sind:

  • Makrele;
  • Thun;
  • Forelle;
  • Lachs;
  • Flunder;
  • Heilbutt.

Sie enthalten außerdem viel Phosphor, stärkt die Knochen und sorgt für die Prävention von Becken-Schmerz, die möglicherweise ein Grund für die verminderte libido und Schwierigkeiten mit der Potenz. Fisch verzehrt werden sollten 2-3 mal in der Woche in irgendeiner form, aber es ist besser, es zu Kochen mit ein wenig Salz und Kräutern oder gekochtes Gemüse. Männer, die leiden unter arthritis und anderen Erkrankungen des Muskel-Skelett-Gerät, können Sie es im Menü, bis zu 4 mal pro Woche, ersetzen Fleisch durch Fisch oder Geflügel.

Fisch sollten lieber Austern und Garnelen und Muscheln zu Essen. Auch der Konsum von 50-80 g Meeresfrüchte eine Stunde vor der angeblichen Nähe hat einen positiven Effekt auf die Geschlechtsorgane und bietet eine gute Erektion während des Geschlechtsverkehrs.

Wachtel Eier

Wachtel – Eier- nicht nur eine wertvolle diätetische Produkt, sondern auch ein exzellentes Mittel zur Steigerung der Potenz, besonders bei Männern, deren erektile Dysfunktion ist in Bezug auf altersbedingte Veränderungen im Stoffwechsel-Prozesse. Verwenden Sie sollte bis zu 4-5 mal pro Woche für 3-4 Stück am Tag. Wachteleier enthalten weniger Cholesterin im Vergleich zu Huhn und die Eier der Gänse, während die vitamin-und Mineralien-Gehalt dieses Produktes bieten fast 80% der physiologische Bedarf an Zink, Chrom, Ascorbinsäure und andere Elemente, die notwendig sind, um die männliche Gesundheit.

Die Eier der Wachteln sind am besten gegessen, gekocht, indem Sie Sie zu Salaten, zu Fleisch-Gerichten oder als standalone-Produkt, ergänzt durch eine kleine Menge von grünen, Gemüse und Pinienkernen.

Milchprodukte

Von Molkerei-Produkte die nützlich sind Käse und Quark. Käse ist besser, mit einem Fettgehalt von 5-9 %, low fat-Produkt nicht enthalten und die Hälfte der Aminosäuren ist notwendig für das reibungslose funktionieren des männlichen Körpers. Der Fettgehalt von Käse kann variieren, aber Sie sollte nicht missbraucht werden: tägliche Zulage von Käse mit 45 % Fett 10-20 Gramm (etwa 2 mittelgroße Scheiben).

Männer mit BPH sollte, wählen Sie einen weichen Käse, zum Beispiel. Es gibt eine Menge von protein (etwa 16 Gramm) und ein wenig Salz und mineralische Zusammensetzung ist nicht schlechter als traditionelle Sorten von hart-und halbhart-Käse.

Eier

Wichtig!!!! Überschüssiges Salz kann führen zu erhöhte Entzündung und Schwellung im Gewebe der Prostata, so dass Männer mit Prostata-Erkrankungen Käse verzehrt werden kann 1-2 mal in der Woche.

Fleisch-Produkte

Viele Proteine und wichtige Aminosäuren enthalten in frischem Fleisch. In der täglichen Ernährung vorhanden sein sollten als diätetische Arten von Fleisch und rotes Fleisch, z.B. Rind, Kalb oder Lamm. Lamm gilt als ziemlich fettes Fleisch, so dass gelegentlich es sollte ersetzt werden durch ein Lamm. Sehr nützlich für Männer jeden Alters, Kaninchen und Türkei. Schweinefleisch gegessen werden kann, nur gekocht oder gebacken, 1 mal in der Woche, werden Sie sicher, dass das hinzufügen einer Gemüse-Beilage – Fleisch, damit es besser absorbiert wird, und die Nährstoffe gelangen in die systemische Zirkulation.

Was zu wählen, für Vegetarier?

Wenn Männer hielten sich an die Grundsätze des Vegetarismus, es kann die Aufmerksamkeit auf Erzeugnisse pflanzlichen Ursprungs, unter denen auch viele nützliche Frucht. Führer auf den Inhalt von Zink und Chrom bei Gemüse und Obst ist avocado. Können Sie Essen es roh oder fügen Sie in Salaten. Viel Zink ist auch enthalten in allen Arten von Kohl, aber hinzufügen, um das Menü gezielt für diejenigen, die leiden unter Erkrankungen des Verdauungstraktes und chronische ulcerosa den Darm. Die Tatsache, dass Kohl enthält viel Purin verursacht Blähungen und Darm und kann dazu führen, einen Angriff von Darm-Koliken.

Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern

Unter das Gemüse und Obst gibt es andere Produkte, die die Potenz steigern, zum Beispiel:

  • Wassermelonen (vorausgesetzt, Sie sind gesammelt in der Saison und war gewachsen, ohne den Einsatz von Chemikalien);
  • Granatapfel und Granatapfelsaft;
  • Trauben (vor allem rot und schwarz);
  • grüne äpfel;
  • Petersilie und Koriander;
  • bell pepper;
  • Tomaten.

Vergessen Sie nicht die Nüsse: es ist erwiesen, dass der tägliche Verzehr von Nüssen verbessert die libido, die Verbesserung der Qualität des sexuellen Lebens und verhindern, dass die vielen Krankheiten der Geschlechtsorgane bei Männern. Missbrauch des Produkts ist nicht erforderlich, wegen der hohen Kalorien-und großen Fettanteil von 8-10 Nüsse pro Tag ausreichen würde, um die Bedürfnisse des männlichen Körpers. Nützlich, die meisten Nüsse für die Männer gelten als die Brasilianische, Walnüsse und Cashewnüsse.

Diese gleichen Eigenschaften, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne. Sie können verwendet werden, ein paar mal in der Woche nicht mehr als 30-50 Gramm auf einmal. Pflanzliche öle aus Oliven, Mandeln, Aprikosen-Samen können fast tägliche Bedarf an Zink, so ist Sie auf jeden Fall einbezogen werden sollten in das Menü mindestens ein paar mal pro Woche.

Männer sind nicht allergisch auf Honig, es ist nützlich, jeden Tag zu Essen, ein kleiner Löffel Bienenhonig. Dieser gesunde nachtisch ist, erhöht nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch den Zustand der Gefäßwände, regt die Durchblutung in den Gefäßen des penis, bietet länger anhaltende Erektionen, und hat auch eine stärkende Wirkung auf den ganzen Körper. Nützliche Eigenschaften haben auch pollen, propolis und Honig-Kamm, aber Essen kann man das nur mit guter Ausdauer.

Nüsse

Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit und Langlebigkeit. Es gibt viele Produkte, die in der Lage sind, zur Wiederherstellung der beschädigten Organe, aber Sie müssen Sie korrekt verwenden, und in der von ärzten empfohlene Menge. Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern geben sollte in der täglichen Ernährung, sondern Sie zu kombinieren, basierend auf die Bedürfnisse des Organismus und das Alter der Erhalt von Vitaminen und Mineralstoffen.

03.10.2018