So erhöhen Sie penis und Potenz

Jede übung hat seine eigene Ebene von Intensität und Belastung, die berücksichtigt werden müssen. Der übergang zu einer anspruchsvolleren Ebene sollte schrittweise erfolgen und reibungslos.

so erhöhen Sie die Mitglied

Die wichtigsten gute Ergebnis der Verfahren abhängen, die folgenden:

  • Sauberkeit des penis und Vergrößerungsgeräte;
  • Haltung;
  • die Einhaltung des Zeitintervalls;
  • Zeit des Tages;
  • die Anwesenheit von Fett;
  • pre-warming;
  • keine Schmerz;
  • Vorsicht.

Die genannten Eigenschaften erlauben, um die gewünschten Träume zu erhöhen penis.

Alle Gruppen von übungen, die unterteilt werden können in:

  • stretching;
  • Gefäß;
  • Hilfs -.

Arten von Anfällen hängt von der Art der übung:

  • ring;
  • voll zu erfassen;
  • Schere;
  • die Flügel usw.

Übungen zu erhöhen Potenz

  1. Stehend, mit geradem Rücken ist notwendig, abwechselnd zu heben hoch das Knie in den Magen.
  2. Steht auf Gebogenen Beine zu Strecken und entspannen der Gesäßmuskeln und der Muskeln des Dammes in den Prozess der Biegung die Knie.
  3. Das anheben des Beckens, während in der Rückenlage.

Übungen zu erhöhen penis Länge

"Kegel" (unwillkürliche Erektion)

Die Behandlung der penis mit einer Creme oder Fett erforderlich ist, um translatorische vertikale Bewegung und eine schrittweise Erhöhung der Geschwindigkeit mit zwei Fingern, um es in Erektion, vor denen Sie benötigen, um eine Prise der Basis des penis.

"Jelking" (ziehende Bewegungen und Ihre Sorten)

Aktives ziehen des penis im normalen und schlaffen Zustand ist aufgrund der Dehnung der Kopf. Maximal gestreckt penis halten müssen bis 15 Sekunden. Loslassen, wiederholen Sie die übung. Die Zahl dieser "milkings" fünf Minuten zu erreichen, sollte das 100-fache.

"Stretching"

Sie müssen langsam dehnen der penis entspannt für 15 Sekunden 10 mal. Diese Strecke sollte in verschiedenen Orten: das Gesäß, Schambein, dreht 360, Pendel, interne stretch -, Doppel-stretch, V-stretch, stretch, etc..

Übungen erhöhen die Dicke des penis

Übungen, die entworfen sind, um zu verdicken den penis, auch mehrere Ebenen der Schweregrad und sind in die folgenden Kategorien unterteilt:

  • Kompression;
  • jelking;
  • Uli und seine Varianten;
  • Kurven;
  • Zyklen.

Jede übung sollte beginnen mit warm-up und warm-up und enden mit einer massage zur Entspannung der penis und wiederherstellen der Betrieb der Schiffe. Es ist notwendig zu beachten die Sicherheitsvorkehrungen, die geringste Empfindung von Schmerz, es ist besser, beenden Sie die übung, um Verletzungen zu vermeiden und langfristigen Belastungen. Nach dem Training auf jeden Fall brauchen, um Ihren penis zu erholen.

Erhöhen auch Sie den penis mit einem besonderen Gewicht des Geräts, die müssen getragen werden bis zu acht Stunden am Tag. Aber solche Methoden sind schmerzhaft und unangenehm.

Methoden der Penisvergrößerung

Die Durchführung dieser einfachen übungen jeden Tag, können Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen: eine Erhöhung der Größe des penis, Korrektur von sichtbaren Mängel auf, verbesserte Wirksamkeit und mehr.Dr. Zusätzlich zu allen oben genannten, ist es notwendig, einen gesunden lebensstil zu führen. Es bedeutet: schlechte Gewohnheiten, Essen, eine gesunde Ernährung, nicht SuperCool, betreiben Sie ausreichend körperliche Aktivität, minimieren-test für die Immunität gegen die Krankheit. All dies wird ein weiterer Indikator für eine gute Stimmung und Vertrauen.

Liste der Möglichkeiten zur Penisvergrößerung zu Hause

Fast jeder Dritte Mann heimlich Wünsche zu erhöhen die penis, obwohl eine solche drastische Schritt gelöst werden, nicht alle. Heute, Spezialisten entwickelt und bieten eine Vielzahl von Techniken, um zu erhöhen die penis-Männer, aber am effizientesten ist immer noch die Methode der Operation. Der Betrieb hat eine Reihe von Nachteile — hohe Kosten, Verfügbarkeit und Risiken.

Auf dieser Grundlage viele Männer suchen eher nach Möglichkeiten, um zu erhöhen, Mitglied zu Hause in verschiedenen Quellen auf dem Internet. Die wichtigsten Gründe für den Wunsch zu erhöhen, das Mitglied ist, sind die Unzufriedenheit mit der sexuellen partner, und die psychischen Probleme der Männer. Aber vor der Suche nach solchen Möglichkeiten, Sie sollten vertraut sein mit den allgemein akzeptierten standards der Größe, ohne den Einfluss von Stereotypen und unbegründeten Vorlagen.

Ist es möglich, erhöhen Sie die Mitglied?

Die erste Frage, die Auftritt, zu viele Männer, ob es wirklich Erhöhung der penis-Größe ohne Operation.

Aber bevor wir fortfahren, um die Aufklärung dieser Frage ist es notwendig, genau zu bestimmen, Ihre eigenen Dimensionen, um Sie zu vergleichen mit den physiologischen Normen im Hinblick auf die Möglichkeit der Erhöhung der Mitglied.

Im moment hat die moderne Medizin und menschliche Kenntnisse, schlagen Sie ein paar Möglichkeiten, wie Sie eigentlich vergrößern penis. Nämlich:

  • Chirurgie, kostspielige und sehr riskante Schritt;
  • der extender ist ein spezialisiertes Gerät für die Verlängerung des Mitglieds;
  • Pumpe mit Vakuum-Methode der Dehnung der Gewebe des penis;
  • Cremes und sprays für Ihr Zuhause erhöhen, mit einem temporären Effekt;
  • Masturbation und massage, Aufwärm-und stretch-Gewebe der penis.

Großartige Ergebnisse erzielen zu Hause und schnell versucht zu erhöhen, die Mitglied sind, können Sie resort mehrere Techniken. Kombinierte Ansatz wird in diesem Fall nur in die Hände spielen, die der Mensch in seinen Bestrebungen und Wünsche.

How to make dick bigger zu Hause ohne Operation?

Trotz der offensichtlichen Skepsis darüber, wie können Sie erhöhen das Mitglied zu Hause, die meisten glühender Skeptiker immer noch versuchen, um zu versuchen, die Techniken für sich selbst. Denn nur persönliche Erfahrungen können einen genauen Nachweis, ob diese Bemühungen oder sind immer noch in Scheidung. Die wichtigste Regel für die Erreichung der Ergebnisse — systematische abarbeitung streng nach den Empfehlungen.

Übungen

Experten haben daher spezielle übungen, die regelmäßige Leistung führt zur Erwärmung und Dehnung der Gewebe des penis, und daher erhöhen können Asmar Mitglied zu Hause.

  • Zuerst die Haut des penis müssen aufgewärmt werden für die größer Gewebe Elastizität. Gesponnene Tasche legen erhitzt in einer Pfanne Salz, dann wird es verwendet wird, um das Mitglied.
  • Als Nächstes müssen Sie zu erreichen Zustand der Erektion, aber auszusetzen, die sexuelle Erregung auf halbem Weg. Dieser Mann würde erfordern spezielle Schmiermittel.
  • Nächsten, zwei Finger ist ein ring, der verbindet die Basis des penis. Quetschen einen engen ring, es wird getan, um den Kopf, als versuche Sie zu dehnen die Länge der penis -.
  • Während der übung berühren, der Kopf ist nicht notwendig. Zunächst verbringen Sie etwa 40 striae, die schrittweise Erhöhung Sie bis zu 200 mal.
massage

Diese übung penis-Vergrößerung Technik namens Jelking oder ghosting. Als ein Ergebnis, das Gewebe der penis aufgewärmt, und somit geschmeidig zu dehnen.

Massage

Gibt es eine andere Methode so schmerzlos wie möglich und freie vergrößern penis zu Hause. Neben der Größe, erhöht die Potenz der Männer. Massage vor dem Training, erste warme Haut durch Verwendung eines Schmiermittels. Aber am effektivsten ist ein weiches Handtuch und Kräuter-Sud für Dampfbäder. Ein Handtuch angefeuchtet in heiße Brühe geben, nach dem es für ein paar Minuten in den penis.

Weitere, die massage wird zwei-Wege — massage in einem entspannten Zustand und während der Erektion. Aber, beide Techniken beinhalten die Dehnung des Gewebes. Mit den Händen penis, braucht ein bisschen Blei in den aktiven Zustand, und dann umklammerte seine, als ob es zu ziehen Weg von mir, nach oben und unten. Zusätzlich, der penis kann gedreht werden, im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn abwechselnd.

Spezielle Werkzeuge

Zusätzlich zur Steigerung von Wachstum, ein Mitglied im Hause ist möglich mit Hilfe von speziellen Geräten. Der moderne Markt bietet eine Vielzahl von waren für solche Zwecke, aber am effektivsten sind die Vakuum-Pumpe und hydro-Pumpe, und ein extender.

Vakuum-Pumpe — ein Gerät für die zunehmende Durchblutung und Dehnung von Gewebe des penis, verbessern die Elastizität der Blutgefäße und Potenz. Diese Vorrichtung enthält eine spezielle Pumpe, Fläschchen, die zusammen arbeiten nach dem Prinzip des Unterdrucks. Nach diesen höhlenartigen Körper von einem Mitglied zu dehnen und erweitern Sie unter dem Ansturm von Blut in den penis größer.

Anleitung:

  • Erstens, die Luft evakuiert wird, mit dem Ergebnis, dass unter dem Einfluss von Unterdruck um den penis, um das Blut fließt;
  • jeden Tag anwenden, eine Vorrichtung von 5 bis 20 Minuten;
  • während des Unterrichts können Sie fühlen sich ein leichtes Unbehagen.

Wenn die Verwendung von der Vakuumpumpe, die den Schmerz verursacht, solche Lektionen zu stoppen oder zu mildern die Auswirkungen. Wenn parallel mit der Pumpe gelten spezielle Cremes für penis Erweiterung das Ergebnis halten sich nicht warten.

Hydro pump ist eine Kopie der Vakuum-Pumpe, aber der Druck in diesem Fall entsteht eine Flüssigkeit. Außerdem, so eine Pumpe hat eine milde Wirkung, Prävention von Verletzungen des penis.

Anleitung:

  • im Bad sind an warmes Wasser in die Ebene bedeckt, die man durch den Gürtel;
  • in warmem Wasser und genießen für 5-10 Minuten, um warm zu den Genitalien;
  • weiter wird die Pumpe untergetaucht, unter Wasser, dann müssen Sie Mitglied;
  • platzieren Sie die Pumpe gleichmäßig um den Mitgliedstaaten, die Unterstützung der Hodensack, bevor Sie erstellen Sie eine Vakuum-Effekt;
  • mit dem tool ist, wird ein Vakuum erzeugt, und dann braucht der Mensch, um sich zu entspannen;
  • zum Staubsaugen nicht entspannen, Sie können tun, ein paar pumpende Bewegungen.

Mit Hilfe eines solchen Gerätes können Sie die Länge des penis durch die Verbesserung der Elastizität und Straffheit von Geweben und Gefäßen. Zusätzlich wird durch eine solche Ausbildung kann verhindern und sogar beheben erektile Dysfunktion.

Extender — orthopädischen Vorrichtung, die verwendet wird, zu Hause Penisvergrößerung. Diese Anordnung sorgt für einige positive änderungen:

  • die Fähigkeit zur Erhöhung der Dicke des Mitglieds und seiner Länge;
  • die Steigerung der Härte und Festigkeit des penis während der Erektion;
  • erhöhen Sie die Dauer des Geschlechtsverkehrs um bis zu 60%;
  • die verbesserte anatomische Form Mitglied;
  • die Ergebnisse werden gespeichert, bis das Ende des Lebens.
Maßnahmen

Anwendung von Regeln erfordern das tragen der extender zuerst langsam, bis sich der penis daran gewöhnt werden, um solche Belastungen zu. Im Durchschnitt tragen Sie es von 4 auf 6 Stunden, die Anpassung der Länge der Stangen, so dass der Mann nicht das Gefühl, Schmerz, aber nur leichte Beschwerden. Wenn wurde, verursacht durch starke Schmerzen, das tragen der Vorrichtung verschoben für einige Zeit.

Sprays und Gele

Mit Hilfe bestimmter Arzneimittel erhöht werden kann, der Kopf der penis und seine Größe, sofern Sie richtig abholen ein bestimmtes Medikament. Jeden Tag die Industrie produziert mehr Mittel für das Wachstum der penis. Aber es sollte daran erinnert werden, dass solche Fonds in der Regel beinhalten nur eine vorübergehende Wirkung, bis Sie auf die Haut der Genitalien zum Zweck.

Das effektivste Mittel, um penis-Wachstum sind solche, in denen der Wirkstoff wirkt wie Ingwer, ginseng, Glycin oder Arginin. In der Regel sprechen wir über besonderes Gleitmittel, Cremes und Gele, die angewendet werden kurz vor dem Geschlechtsverkehr. Nach dieser Bestandteile werden in das Blut aufgenommen, Erhöhung der Durchblutung und Erwärmung der Gewebe des penis. Die Wirkung hält über 3 Stunden.

Wie wichtig ist Größe?

Nach den Statistiken, die penis-Größe ist viel wichtiger für die Männer, während die Frauen nicht zu schätzen wissen, die Abmessungen und die Möglichkeit, es zu benutzen. Aus der Sicht der Anatomie und Physiologie, die Wissenschaft hat bestätigt, mehr als einmal, dass ein normaler Mann den penis sollte eine Länge von 12-18 cm Und nicht die Letzte Rolle gespielt durch die Erhöhung in seiner Gewichtsklasse, Körper-Typ und Rasse.

Nicht immer ist ein großer penis ist der stolz der Männer. Wie gezeigt, ist ein großer penis kann das eine Frau während des Geschlechtsverkehrs ist nicht Freude, sondern Schmerz und Unbehagen. Und die Stereotypen darüber, was ein großer Mann ist eine Frage des Stolzes und ein Zeichen der Männlichkeit vor langer Zeit ausgeräumt.

Vorsichtsmaßnahmen

Vor dem Rückgriff auf Techniken der penis-Vergrößerung für sich selbst, sollten Sie mit einem Spezialisten in solchen Angelegenheiten. Die meisten oft dem Ziel der Erhöhung die penis sind unbegründet, es gibt Zeiten, wenn Sie Schaden anrichten können. Zum Beispiel, spezielle Cremes und Gele für das Wachstum eines Mitglieds kann davon ausgehen, das Vorhandensein von Kontraindikationen, die unbedingt zu berücksichtigen sind, bevor Sie kaufen.

Bewegung, massage und Anwendung von speziellen Geräten, die Verletzungen verursachen können, um Ihren penis wenn Sie diese Techniken, die abweichend von den Empfehlungen. Jede Technik sollten beginnen mit kleinen, schrittweise Erhöhung der Dauer und Intensität der Anwendung. Und natürlich, vergessen Sie nicht, befeuchten Sie die Haut des penis, um sich aufzuwärmen das Gewebe vor dem Verfahren.

Manchmal reicht es nur zur Verstärkung der Erektion

Zur Erhöhung der männlichen Mitglied, manchmal ein Mann muss nur bis zum erreichen der maximalen Erektion. Wegen der negativen Faktoren oder die Ursache für sexuelle Dysfunktionen, kleinen penis können die Folge einer zu träge und nicht stark genug Erektion. Daher raten die Experten der Männer greifen zu Methoden der penis-Erweiterung und die Wiederherstellung der Erektion durch Masturbation.

Der penis ist die erste Feuchtigkeitscreme angewendet (die Creme für das Wachstum des männlichen penis), dann können Sie eine streichende Bewegung mit seinen Händen. Wenn Sie Mitglied, um sich unter dem Einfluss einer Erektion, die Sie durchführen müssen, nach oben und nach unten Bewegung, als ob ziehen Sie die Haut des penis. Sie können auch leicht zusammendrücken des penis in der Nähe der Eichel, das wird nur erhöhen, Staus.

Folk Heilmittel

Die traditionelle Medizin beinhaltet keine speziellen Rezepte und Werkzeuge, durch die die Erhöhung der Größe des penis. Aber Sie hat in das Arsenal der Mittel, mit denen Sie die Verbesserung der erektilen Funktion und Potenz. Hierzu können Sie spezielle Kräuter Aphrodisiaka — ginseng, gingko biloba, Thymian oder Weißdorn.

penis Erweiterung.

Nützlich zur Verbesserung der Qualität des Geschlechtsverkehrs wird die infusion von wilden Hafer-Tinktur auf den Knoblauch und das Kraut pulmonaria officinalis. Naja, die Haupt Lieblings-folk Heilmittel für die Genitalien der Männer ist der Honig und Walnuss.

20.12.2018